La vitamina D è super importante per il nostro corpo, sai? Aiuta a tenere forte e sano il nostro scheletro, perché regola il calcio e il fosforo. Non solo, è anche una sorta di scudo per il nostro sistema immunitario, proteggendoci da un sacco di malattie.

Se ne hai poca, puoi avere problemi alle ossa, quindi è fondamentale. La trovi nel cibo, negli integratori o, ancora meglio, la prendi stando al sole! Insomma, è una di quelle cose da tenere d'occhio per stare bene e in forma.

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